काढ़ा कैसे बनाएं और पिएं

काढ़े के नियमित सेवन के नियम:

• सुबह खाली पेट: दिन की शुरुआत करने से पहले गुनगुना काढ़ा पीने से शरीर का विषहरण (Detoxification) बेहतर होता है।
• रात को सोने से पहले: रात के भोजन के 1 घंटे बाद सेवन करने से आंत का स्वास्थ्य और पाचन सुचारू होता है।
• चीनी / नमक न जोड़ें: इस काढ़े में दालचीनी और इलायची की वजह से एक प्राकृतिक मीठी महक है। सफेद चीनी या भारी नमक जोड़ने से जड़ी-बूटियों के औषधीय गुण प्रभावित हो सकते हैं।